Suivi psychologique
Un accompagnement régulier pour traverser une période difficile, à votre rythme.
Suivi psychologique et thérapie EMDR
Retrouver l'apaisement
Vous traversez une période difficile ? Le Cabinet EL-PSY vous accueille avec compassion et écoute, pour vous accompagner vers la restauration du bien-être.
Trois mots guident chaque séance
Compassion
Vous êtes accueilli sans jugement, avec ce que vous vivez et là où vous en êtes.
Écoute
Vous prenez le temps de dire les choses. La séance avance à votre rythme.
Restauration du bien-être
L'accompagnement vise à vous aider à retrouver, pas à pas, un quotidien plus apaisé.
Un espace pour être écouté
Trois façons d'être accompagné, selon ce que vous vivez.
Thérapie EMDR
Une approche pour apaiser les souvenirs douloureux et leurs effets au quotidien.
Formation et psychoéducation
Gestion du stress, troubles du sommeil, burn-out et prévention des risques psychosociaux.
Comment ça se passe
De la prise de rendez-vous à la première séance.
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Vous choisissez un créneau
La demande se fait en ligne, en quelques minutes, au cabinet ou en visioconférence.
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Le cabinet confirme votre demande
La psychologue valide le créneau. Vous recevez un e-mail avec un lien pour retrouver ou annuler votre rendez-vous.
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Vous venez à la première séance
Un temps pour faire connaissance, parler de ce qui vous amène et voir ensemble la suite.
Votre psychologue
Estelle Metsago
Psychologue clinicienne et praticienne accréditée EMDR, Estelle Metsago accompagne les enfants, les adolescents et les adultes, au cabinet à Dakar et en ligne, en français et en anglais.
Faire connaissanceLa thérapie EMDR
Une approche pour apaiser les souvenirs douloureux, guidée par des stimulations alternées, le plus souvent des mouvements des yeux.
Découvrir la thérapie EMDRQuestions fréquentes
Comment se déroule une première séance ?
Dès la première séance, nous échangeons sur votre demande : ce que vous souhaitez apaiser, transformer ou comprendre. C'est aussi un temps pour faire connaissance. L'approche évolue ensuite au fil du travail.
Qu'est-ce que la thérapie EMDR ?
L'EMDR est une thérapie qui aide à traiter les souvenirs douloureux ou traumatiques. Pendant que vous évoquez le souvenir, la psychologue guide des stimulations alternées, le plus souvent des mouvements des yeux. Le sigle signifie « désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires ».
Les séances sont-elles confidentielles ?
Oui. La psychologue est tenue au secret professionnel : ce que vous dites en séance reste entre vous et elle.
Un espace pour déposer ce qui pèse.
Compassion, écoute, restauration du bien-être.
Prendre rendez-vous